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　　据说现在亚健康人群占全国总人口60%～70%，以中青年较为常见。深圳中医医院王德燕主任说，亚健康多为情志所伤，而情志与肝关系密切。持续的焦虑、抑郁会影响肝的功能，肝气郁结则会横逆犯脾、运化失常、脾气虚弱、气血生化乏源，致使肝郁脾虚型的亚健康出现。

　　肝郁脾虚型亚健康怎么治?深圳中医医院王德燕主任介绍：肝郁脾虚型亚健康临床表现为疲乏无力、困倦，经休息后不能缓解，情绪抑郁或急躁易怒，两胁胀痛不适、纳呆便溏、胸闷腹胀、善太息，且舌淡边有齿痕，苔白或腻，脉沉细。

　　治疗以疏肝理气、健脾和胃，药用多以益气健脾之品，如党参、甘草、白术、山药、白扁豆等，方用逍遥丸加味较为有效。另外，痛泻要方也是治疗肝郁脾虚证的妙方，临床可化裁运用于肝郁脾虚型亚健康。

　　《千金方》中指出：“为医者，当晓病源，如有所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。”对于亚健康的治疗，中医多从治未病出发，主张未病先防，既病防变，防患于未然，救弊于萌芽。由于亚健康是健康与疾病的中间状态，对于亚健康状态的干预，中医更加重视采用食疗等非药物方法和手段调治。

　　深圳中医医院王德燕主任说，在平时的时候可食用甘松粥：即甘松，粳米，将甘松水煎，煎成后去渣取汁备用;粳米熬粥，待粥熟时加入甘松汁稍煮即成。每日1～2次，温热服食。

　　甘松性味辛、甘，温，入脾、胃经，能行气止痛、开郁醒脾，加入粳米为粥，可以健脾补中。全方共奏行气开郁健脾的功效，对此型亚健康疗效较好。

　　大家在生活中遇到了亚健康烦恼，切记不可拖延，以免酿成慢性疾病。如需求助中医的办法，可以来深圳中医医院找王德燕主任。更多亚健康文章：http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/