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　　在中医里阳虚体质算是亚健康的一种表现形式。深圳中医医院王德燕主任介绍，阳虚即是阳气亏损，最常出现的就是手脚冰冷情况，此外特别的怕冷，身体体质不太好。阳虚体质如何调理?如果你是阳虚体质，可以看看下文介绍的调理办法。

　　深圳中医医院王主任说阳虚的人通常体温会比健康的人要低个0.5℃左右，因而影响到甲状腺机能的运作，及新陈代谢缓慢，反应在外观上最明显的就是虚胖。

　　有的人在减肥一段时间之后，虽然看起来体型好像瘦了，但实际体重却仍然没变，这就是因为脂肪分解之后，所产生的废物无法正常代谢，堆积在体内排不掉，因此无法达到真正减重的功效。

　　此外在天冷时，一些阳虚体质易患的过敏性鼻炎、消化道溃疡、气喘、脑中风、心血管意外、筋骨酸痛等疾病，也会让人备感不适。因此如果你有阳虚体质的症状，**赶紧向医师求助喔!

　　生活改良阳虚体质

　　饮食习惯的改变，再加上生活习惯的调整，很快地你就能摆脱阳虚体质了!

　　少做——1、过度消耗体力

　　阳虚体质原本体力就差，如果再加上工作时间过长，或是半工半读，如此一来体力当然就不堪负荷!

　　少做——2、熬夜晚睡

　　阳气不足的人容易疲倦、精神不佳，唯有睡饱了才能养足精神，活力十足面对每一天!

　　少做——3、洗冷水澡

　　长久下来有的人会以洗冷水澡来锻炼体力，不过这对本身就极度怕冷的阳虚体质来说，可是万万不可!越洗症状只会越严重而已。

　　深圳中医医院王主任说，在生活中可以用中药浴，也可以进行日光浴，多做运动，多吃温补的食物。关于体质的调理，也可以找中医师进行辨治。

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