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　　白领每天都要久坐，经常使用电脑，没有多余的运动时间，很容易造成精血不足。深圳中医医院王德燕主任说，对于白领来说，养生的重点应该是补养精血，可以让白领的亚健康身体状态得到改良。该如何补养精血呢，下面我们一起来看看吧。

　　深圳中医医院王主任介绍：白领办公族许多人平时付出了长期的超负荷的脑力劳动，这种脑力透支妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，身体机能失调，导致脑疲劳。

　　中医认为，用脑过度，劳神太甚，最易耗伤精血。因此，白领办公族为保持旺盛的精力，远离亚健康状态，应该在积极进行调整的同时，多加些补养精血之品，如灵芝、虫草等，但不宜乱用阿胶、雪蛤之类血肉有情之品。否则不仅会助湿生痰，还会使机能失调更严重。

　　“亚健康”本质体现就是失调

　　目前，70%现代人有种种失调，包括内分泌、植物神经系统、免疫、精神心理、消化、代谢、睡眠……，出现“亚健康”状态的本质体现就是失调。而冬天是较好的人体调理季节。因为，冬季是精气藏于肾的日子，肾精充沛、体质上升、活力增加，足以将亚健康状态逆转回健康状态。

　　深圳中医医院王主任说，中医关于补养精的办法也有很多，医师会根据你的实际情况，来选择适合自己的补气补血方，帮助身体尽快恢复健康状态。更多亚健康文章：http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/