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　　寒性体质，顾名思义，身体的体质偏冷，容易怕冷。深圳中医医院王德燕主任介绍：寒性体质最主要的特点是天气转凉时手脚冰冷，冬天还会长冻疮，睡觉的时候连手脚也是冰冷的。这类人体弱的根本原因是阴阳失衡，阴气过剩，也就是我们常常所说的亚健康体质。

　　寒性体质具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。

　　一、 寒性体质的特征

　　1、到了秋天、冬天就冷得睡不着。

　　2、下肢特别寒冷。

　　3、身体寒冷。

　　4、易上火、头晕、口渴。

　　5、一到傍晚，脚就有些肿胀。

　　6、晚上常往厕所跑。

　　7、排尿困难，下腹部有抵抗感。

　　8、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。

　　9、上厕所时有残尿感，尿量很少。

　　10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。

　　11、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。

　　二、寒性体质的改良方法

　　深圳中医医院王德燕介绍：寒性体质的人适合温热属性的食材，如当归、黄芪、人参、栗子、四物、山楂、核桃、花生、红豆、杏仁、茴香、生姜、桂圆、桑椹、红茶等。

　　寒性体质的人不适合喝凉属性的茶材，如梨子、冬瓜、苦茶、苦瓜、仙草等。

　　深圳中医医院王主任介绍，寒性体质的人也可以吃羊肉温补，尽量的多穿衣服，好吃寒凉食物。也可以选择中医辨治体质，用中药茶方的办法进行调理体质。更多亚健康文章：http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/