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　　中医认为每个人的体质不同，除了平和体质外，其它体质类型的人都属于亚健康。名中医馆王主任介绍，先了解自身体质类型，才是中医养生的前提。中医体质类型有很多，我们如何判断自己的体质呢?下面给大家一些参考症状，也许会帮助到你们。

　　A 我常常感到：

　　1、手、脚心总发热，容易出汗，经常腰酸背痛。

　　2、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又总是在做梦。

　　3、口干， 咽燥，喜欢吃凉食。

　　4、身体较瘦弱，吃什么都胖不起来。

　　5、便秘。

　　B 我常常感到：

　　1、 四肢发冷。

　　2、食欲不振，一日三餐，进食甚少。

　　3、晚上经常起床上厕所，白天也有尿频现象。

　　4、月经总是延后。

　　5、体态较胖，体重有明显的增加趋势。

　　C我常常感到：

　　1、 精神不振、上班仅一个小时，就胸闷气短，回家休息后又睡不着。

　　2、懒得说话或说话声音低。

　　3、经常出汗、易感冒。

　　4、白带较多、月经会提前、量很少。

　　5、胃动力不足，吃一点东西肚子就发胀。

　　D我常常感到：

　　1、 面色苍白、唇色、指甲颜色淡白。

　　2、经常头晕眼花，尤其是站立起来那一刻。

　　3、月经颜色淡且流量少。

　　4、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

　　5、性能力下降，经常感到疲惫不堪，对性生活没有什么欲望。

　　答案：

　　你的选择答案在哪一组中比较多， 你就属于哪一组的体质类型。 如果你的选择答案均出现在不同组中，你就是混合体质。如果你的答案几乎都是否定的， 那么，你目前拥有一个健康的身体。

　　A、阴虚体质进补方案：滋阴。中医讲阴虚症多源于肾﹑肺﹑胃或肝的不同症状。应根据不同的阴虚症状而选用补阴药。代表补品有银耳、灵芝、石斛(枫斗)、百合等，银耳补肺、润肠的功能较佳，石斛生津止渴的功效较好。

　　B、阳虚体质进补方案：壮阳。阳虚以肾阳虚较为普见，女性一些常见的妇科病就是肾阳虚的特征。代表补品为鹿茸，鹿茸的壮阳功能较强，可磨粉或泡酒后服用;但阴虚者应禁忌，否则有可能造成出血、烦热不安等不良反应。

　　C、气虚体质进补方案：益气。气虚就是指全身精神不佳，体力不济。代表补品为人参，包括西洋参、野山参、山药等;如患有高血压、冠心病、糖尿病、慢性肝炎、更年期综合征的人服用西洋参为宜。

　　D、血虚体质进补方案：补血。血虚的症状类似贫血症，全身气血运行不畅。代表补品为当归、阿胶、何首乌等。

　　名中医馆王主任说实际上， 中医认为血、气、阴、阳在生命过程中相互滋生， 相互转化。有时候会单独出现，有时候也会合并两种出现。身体比较虚弱，体质也比较复杂时，就一定要去医院，让医生为你号脉，找出病因，再吃补药。