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　　阴虚是中医体质的一种，有阴虚体质的人即可称为所谓的亚健康。名中医馆王德燕主任说，阴虚体质的人更容易出现便秘情况。有过便秘的朋友都知道，便秘会危害肠道健康，让你感觉非常不舒服。所以我们要时刻关注自己的健康。

　　阴虚体质的人可能患有的疾病比较多，但多数都与阴亏燥热有关。比如这类人容易便秘、生口疮，还有一些代谢比较旺盛的病，像甲亢。同时，阴虚体质的人也有患上高血压和失眠的倾向。

　　对于女性来说，要注意的是月经量少、后错，甚至闭经等月经病，因为阴虚血少了，量跟着就少，还迟迟不来，或者干脆不来了。

　　王主任提醒，阴虚体质者出现因脾弱导致的便秘的几率较大。脾气的功能减弱了，胃肠蠕动就会减慢，食物的消化吸收也变得十分缓慢。一方面，这是因为阴虚内热的人多喜欢喝冷饮，从而损伤了原本正常的阳气，导致脾气功能减弱。另一方面，阴虚质的人由于自身阴液亏虚，会本能地加强肠道对水的吸收。

　　阴虚体质的人性情较急躁，外向好动、活泼，常常心烦易怒。所以王主任建议这类人时刻记得宁静安神，控制脾气，否则会因情绪过激，暗耗阴血，易加重阴虚质。

　　中医有句话“春夏养阳，秋冬养阴”，也跟“夜间养阴”一个道理。秋冬时期阴气比较盛，我们应该因势利导来养阴气，尤其是晚上睡好觉，节制房事，惜阴保精。