文章详情

　　2014年已经接近尾声，新的一年正在逐渐向我们靠近。我们是否已经清楚，新的一年里希望得到什么呢?名中医馆王主任说：健康是我们最宝贝的财富，我们要是不重视它，它就会悄悄的离开。所以在新的一年里，希望大家能注意自己的健康问题，特别是大多数人普遍存在的亚健康。

　　别让亚健康陪你过年
 

　　1、切莫长时间对着电脑

　　是长时间对着电脑易近视，而且不断向深度发展。对付这两种隐患要坐一小时站起来做扭腰、伸展、摆头动作。

　　2、谨防神经衰弱

　　失眠，压力、疲劳容易形成神经衰弱，但这对年轻人来说比较好调节，多做运动、倾诉和听音乐等都可以进行自我情绪修复。

　　3、喝酒应酬要有节制

　　饮食上不要偏甜食及高脂肪含量食物，即便吃了也要通过运动消耗掉，不能积存在体内。此外，要每天清洗外阴部，保持干爽清洁。

　　4、护好颈、脊、腰

　　另特别提醒广大中青年朋友，由于工作繁忙和压力，在年轻人中出现了一些新问题。一是一个姿式久坐不动，颈椎、脊椎、腰椎都容易疲劳变形。

　　名中医馆王主任提醒大家：赶紧养成良好的生活习惯，保护好自己的身体健康。只有身体好了，才有精力去面对生活。如有健康问题，可以来深圳中医院找专业的医师调理。更多亚健康文章http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/