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　　亚健康是许多上班族面对的问题，想要调理亚健康，很多人都选择吃!吃不但简单，还能饱口福。到底亚健康吃什么好呢?名中医馆王主任说：中医里的亚健康，一般是根据人的体质来调理。不同的体质，调理办法不同。如：

　　大脑疲劳时：吃坚果，就是吃花生、核桃、瓜子、松子。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。

　　心理压力过大时：尽可能多摄取含维生素C的食物，如青花、嫩油菜、菠菜、水果(柑、橙、橘、草梅、芒果)等。

　　记忆不好，丢三落四时：应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的蔬菜、水果的数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有：辣椒(新鲜的，绿色和红色都行)、胡萝卜、竹笋、红枣、卷心菜等，绿茶中也含有维生素A，每天喝一杯(加水2次)对改良记忆力也很有好处。

　　深圳中医院名中医馆王主任指出饮食合理、健康可以调理疾病，相反则依然，要求大家在了解了亚健康吃什么好之后要结合自身的实际情况选择适合的饮食方案。

　　提示：当一个人处于亚健康状态时，往往会有多种表现，所以在食物选择时，可选2~3类，互相搭配，则效果会较好。更多亚健康文章：http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/