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　　亚健康就是人的身心处在疾病和健康之间的状态。我国约70%的人属于亚健康，他们正在走向‘疾病’!而有些人并不重视亚健康问题。名中医馆王德燕主任说：亚健康不治疗，可拖成大病!从亚健康到疾病，一般会经历以下五个阶段。

　　前列阶段：头昏气短。偶尔熬夜加班、白天工作量过大、长时间对着电脑工作，会导致血流缓慢，让人憋闷气短、头昏眼花、无精打采等。此时抵抗力短暂下降，可能出现感冒、口腔溃疡、喉咙痛等症状，但及时休息就能恢复。

　　第二阶段：身体发沉。连续数日加班、出差，或者两三个周末没休息，身体感觉沉甸甸的，行动迟缓，步态沉重，站立不稳。此时，血液中的氧气与血糖浓度持续下降，造成全身组织器官缺氧、“挨饿”，可能出现肌肉痉挛、手脚冰凉、胃肠功能紊乱、眼睛充血、脱发、情绪低落等现象。

　　第三阶段：精疲力竭。比如说，手头的项目进入冲刺期，不得不连夜赶工，生理和精神承受巨大压力。在这种情况下，吃不下睡不着的人会在短时间内暴瘦，也有人通过暴饮暴食缓解压力，从而变胖;皮肤颜色变得晦暗，甚至人到中年还长痘;腰背部僵硬，颈肩部剧痛;出现严重的睡眠问题，整夜辗转难眠;情绪焦躁、易怒，甚至歇斯底里。

　　第四阶段：小毛病不断。过劳状态持续半年到一年，欠身体的债就开始慢慢还不上了。此时，颈肩腰背痛愈发严重，口腔溃疡、胃炎、牙周病、便秘等经久难愈，甚至影响正常生活和工作。精神上可能出现轻度焦虑、抑郁表现，睡眠问题更加堪忧。

　　第五阶段：大病缠身。如果长年处于过度劳累和精神紧张状态，免疫功能就会逐渐减弱，身体的自我修复能力下降，此时疾病可能就会找上门来，轻则患上多发性关节痛、心肌炎、偏头痛、肾小球肾炎等，重则患上糖尿病、心脑血管病、肿瘤。

　　亚健康虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。深圳中医院王主任说：处于亚健康状态的人，需要积极调理，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。希望大家能重视起来。