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　　中医认为，人体阴阳平衡才是健康，亚健康即是身体平衡被打破，出现“第三状态”。深圳中医院王德燕主任介绍：对于亚健康，中医主要有调和阴阳、补偏救弊、促进阴阳平衡的治疗原则。食疗也是调整人体“第三状态”的较佳方案。中医推荐亚健康食疗方，不同状态可用不同食疗：

　　(1)、肺气虚状态

　　有多汗、气短、易感冒等表现，可多食用百合、白木耳、蜂蜜、桔、红枣、杏仁等食物。

　　(2)、脾阳虚状态

　　有便秘、肠鸣、腹胀、嗳气等表现，可多食用山药、莲子、山楂、百合、苡仁米、饴糖。

　　(3)、肾阳虚状态

　　有腰疼膝软、头晕耳鸣、畏寒肢冷、发须早白、性功能衰退等表现，可多食用羊肉、芝麻、牛肉、胡桃、豆类及豆制品、坚果食物。

　　(4)、肥胖疲劳状态

　　有许多身体过于肥胖者，因体重过重不仅会使身体疲劳，而且会造成心理疲劳，应少吃淀粉类和糖类，多食用萝卜、卷心菜、青辣椒、白菜、西红柿、香菇等蔬菜和水果。

　　(5)、心烦意乱状态

　　有头晕、失眠、心烦表现，可多食用养心安神的食品，如煎服酸枣仁、龙眼肉、柏子仁。

　　(6)、神经衰弱状态

　　有视力下降、记忆减退、行动笨拙等表现，可以莲子、龙眼肉、猪骨、百合、大枣、糯米等煮粥食，若是血虚、紧张引起的神经衰弱，可吃桑椹，也可配合熟地、白芍煎服。

　　亚健康了怎么办?如果上述饮食办法不能改良您的亚健康状态，可以来名中医馆找王德燕主任，辨别体质，对症调理。欢迎大家前来咨询。