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　　在我国有70%的成人处于亚健康状态，15%处于疾病状态，只有15%处于健康状态。从目前名中医馆王德燕主任接诊亚健康人群来看，白领阶层是亚健康的主要人群，而企业管理者有85%以上处于亚健康状态。其中心理问题是导致亚健康的重要因素。多半不知道亚健康的危害有哪些。

　　为了让大家更多的了解亚健康，王主任介绍亚健康的五大危害。

　　1、亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。

　　2、亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。

　　3、心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。

　　4、多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。

　　5、严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

　　对于亚健康的危害，名中医馆王主任表示必须强化自我防护，牢记预防亚健康的“十字方针”：

　　1、“平心”，即平衡心理、平静心态、平稳情绪。

　　2、“减压”，即适时缓解过度紧张和压力。

　　3、“顺钟”，即顺应好生物钟，调整好休息和睡眠。

　　4、“增免”，通过有氧代谢运动等增强自身免疫力。

　　5、“改良”，即通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

　　王主任说各种心理问题都可能引起亚健康状态，精神疲劳、遇事紧张、注意力分散、敏感多疑、焦虑、抑郁等大都由心理状况不佳引起。随着生活节奏的不断加快，加上竞争激烈、工作或失业的压力以及人们价值观念的变化，部分社会适应能力欠缺、人际关系不和谐的人容易引发心理问题。

　　所以我们在生活中发现亚健康状态时，要及时进行亚健康调理。如自己不能解决亚健康烦恼，可以求助中医。>>>亚健康专题http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/