文章详情

　　目前医治亚健康主要有两大办法，中医和西医。中医说的阴阳失调就是西医所说的亚健康，很多人都问中医治疗亚健康好不好，其实中医亚健康者养生的总原则，是通过养生保健对亚健康状态进行干预，促使亚健康向健康逆转，疗效还是很不错的。下面名中医馆王德燕主任为大家介绍中医治疗亚健康办法。

　　1、中医药的治疗：如果经过休息，疲劳还不能缓解，就需要到医院找中医来服中药来调理。

　　2、休息(**充足的睡眠)：睡眠是调整亚健康的前列良方，只有充足的睡眠才能使我们的细胞得到恢复，这样才能恢复疲劳，避免形成恶性循环。睡眠不足时一定要在当周补上。

　　3、调整心态：防止焦急、忧虑、紧张、恼怒等情绪。

　　4、加强运动：每天30分钟的快步走(较好的有氧运动)，每周5天，并持之已恒。

　　5、亚健康的保健食品：

　　(1)针对身体活动力下降的食品：如：人参、红枣、黄芪等炖肉。

　　(2)针对心里承受力下降的食品：如桂圆、大枣、百合、茯苓、小枣粥、小米粥。

　　(3)针对生理本能下降的食品：

　　食本能下降：白术、党参、山药、山楂

　　睡眠下降：百合、小枣、莲子、茯苓

　　性本能下降：韭菜、鹿角胶、狗肉、羊肉。

　　6、亚健康者的保健按摩：足三里(膝下3寸)、涌泉、合谷、大椎等。

　　目前兴起的中药治疗亚健康的风潮，也得到了中医学者的认可。中医认为，健康的状态就是“阴平阳秘，精神乃治”，早在《内经》中早就有“不治已病治未病”的论述。

　　有句俗语说，急病看西医，慢病看中医。对于亚健康这样的慢性病，中国人一向相信中药所具有的调理功效，中药的内在调理，定能让你从此远离亚健康。大家**在中医师对症亚健康调理，治疗效果更不错。更多亚健康资讯请点击http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/