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　　越来越多的人惹上亚健康，有的人不禁问，引起亚健康的原因是什么?名中医馆王德燕主任说：亚健康主要有心理亚健康和身体亚健康。身体上的亚健康多由生活不规律，熬夜，应酬，烟酒刺激等引起的，心理亚健康则有压力大，负面情绪多引起的。

　　关于引起亚健康的原因，我们可以具体来了解下。

　　1、不良生活方式或习惯

　　由于缺乏正确的健康知识，营养失衡正成为影响我们健康的“定时炸弹”。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。另一方面由于偏食等不良饮食习惯，饮食结构不平衡，致使营养素的摄入不足或失衡，机体的物质代谢紊乱和免疫力低下等，久之就会引起亚健康状态的发生。

　　其中，高盐、高脂和高热量饮食，吸烟和酗酒及缺乏运动是造成亚健康的最常见原因。而不良的生活习惯或生活方式，也使这种状态进一步恶化。如：夜生活的不断延长和无规律的生活节奏，违背了“生物钟”节律，加之心理压力等因素，导致睡眠障碍，特别是睡眠不足，久而久之就会使人头昏乏力、失眠多梦、记忆力减退、工作效率下降、情绪低落、心理障碍等。

　　2、 自然环境污染的影响

　　如水源和空气污染、微波、噪声、电磁波及其他化学、物理因素污染是防不胜防的健康隐性杀手。长期受到噪声侵扰，会引起人们耳鸣、失眠、头痛、听力下降等，称为“噪声综合征”，继之会对人体各器官造成损害。空气污染会直接对人体的呼吸系统造成伤害。

　　化学污染、光污染以及农产品的化肥、农药超标等一系列因素，无不对人体健康造成伤害。空气污染造成空气中的过氧化物增加，严重的水污染造成人体慢性铅、砷、镉中毒等。此外，电磁辐射、建筑材料危害等等，都可能引起精神衰弱、食欲下降、头晕等多种表现。

　　3、不良精神、心理因素刺激

　　社会变迁的较快发展，生活方式、生活观念、家庭观念等的更新变化，都能造成人们的心理失衡。自身性格的缺陷、社会制度的弊端、落后的意识形态以及不良的社会习俗、人际关系的不和谐等，都可能引起人体神经、内分泌代谢功能的紊乱，导致亚健康状态的发生。

　　长久的不良情绪影响是心理亚健康和躯体亚健康的重要原因之一。

　　4、遗传因素

　　遗传因素影响人们的健康和寿命，即使在相同的环境中不同的人其健康状态也是不相同的，各人的体质不同，对疾病的易感性也不同。现代科学研究证实，生物进化决定了不同属性的物种其寿命是不同的，而同种生物的寿命长短又与其遗传基因关系密切。同样的人，在同样的环境中其寿命的长短也存在差别。

　　引起亚健康的原因是多方面，如果发现自己有亚健康症状，**先审视自己的生活习惯，再寻求亚健康的调理之道http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/