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　　长期亚健康不调理，就有可能让我们身体患病。名中医馆王德燕主任说：亚健康对于男性损害更加巨大，不仅能使其患病，而且能影响男性性功能，影响夫妻生活和家庭幸福。男性亚健康怎么办?我们先来了解它的症状和危害，让大家能够重视亚健康。

　　亚健康的症状及危害

　　世界卫生组织对健康下的定义：“健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。”

　　根据这一定义，研究人员经过调查发现，在一般人群中，真正患病和完全健康者不足2/3，还有1/3以上人群处于第三种状态，即亚健康状态。

　　这些人主要表现为食欲不振、易怒、头痛、疲乏失眠等，这些症状往往困扰着人们的正常生活。

　　人体长时间处于亚健康状态，最终会导致多种疾病的发生，常见的有以下几种。

　　机体受损

　　由于过度疲劳造成的精力、体力透支，使人们用脑过度，身心长时期处于超负荷紧张状态，从而造成身心疲劳，表现为疲劳，精力不足，注意力不集中，记忆力减退，睡眠质量不佳，颈背腰膝酸楚疼痛，性功能减退等。

　　长期下去，必然造成内脏功能过度损耗，身体机能下降。

　　可引发脑血管病、肿瘤等

　　现在，世界各国公布的死亡前三位病因，几乎都是心、脑血管疾病和肿瘤。这些病在发病前相当长的时间内，机体可能处于亚健康状态。人体内脏系统虽然没有显着病变，但已经有功能性障碍，如气短、胸闷、头晕目眩、失眠健忘、心悸、无名疼痛等。正因为这些症状没有引起人们的重视，才导致后来的严重病症。

　　健康人的特殊亚健康

　　另外，人的体力、精力、情绪都有一定的生物节律，有高潮也有低潮，脑力和体力都有很大反差。人体生物周期中有低潮时期，即便是一个健康的人，在某一特定的时期，也可能处于亚健康状态。男性表现为不育、性功能降低等。

　　亚健康，通常都出现在生活不规律的人群。最常见的表现为精神紧张、酗酒、频繁熬夜、性生活频繁、缺少锻炼等。30岁以后的白领或者通常所说的体面人士居多。

　　男性亚健康调理，先要学会苦中作乐

　　除了背负沉重的压力外，男性自身对于健康不够重视也是一个重要原因。因为很多不良生活习惯都是导致男性普遍亚健康的重要因素，比如工作繁忙、应酬过多、饮食结构不合理、睡眠不够、吸烟喝酒等。

　　身体是自己的，健康在人的一生中最重要，在生活中更应注意养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。做到起居有常，饮食有度;工作中注意劳逸结合，加强锻炼，保持积极乐观的心态。同时，还应注意定期的健康体检。即便是实在做不到，也要学会苦中作乐，比如在繁忙工作的间隙，适时地做些运动和锻炼等。

　　男性亚健康除了心理上调节，也可以用中医调理体质。中医师辩证施治，效果不错。更多亚健康调理知识，可在线咨询医师。点击查看更多亚健康资讯http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/