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　　对于亚健康，上班族都不陌生。关于亚健康的认识，很多人都不清楚。名中医馆王德燕主任说：亚健康可以分为几个方面。我们先要确定是心理引起的亚健康，还是过于劳累引起的身体亚健康。亚健康状态的人是怎样的呢?我们一起来看看吧。

　　一、躯体亚健康

　　1、疲劳亚健康：如果你确实没有患上某种可能使自己产生疲劳的疾病，并且持续3个月都感到全身乏力，那么就有可能说明你患上了疲劳亚健康。

　　2、睡眠亚健康：如果大家是在身体正常的情况下感到困，不管做什么都是想睡觉，而且无论怎么睡还是都感觉睡不够，且这样的状况已经持续达3个月以上，那么可能出现了睡眠亚健康。

　　3、疼痛亚健康：假如大家身体无缘无故产生疼痛，且这种疼痛的出现已经超过了3个月，那么我们的这种身体状况就是一种疼痛亚健康的表现。

　　二、心理亚健康

　　1、焦虑性亚健康：我们若经常出现焦虑的情绪，并且还会伴随着失眠多梦、容易发怒急躁、手抖、多汗、尿频等症状，就预示着我们患上了焦虑性亚健康。

　　2、抑郁性亚健康：若是我们常感觉心情抑郁，而且很消极、悲观的面对周围的事物，还有对任何事都提不起兴趣来，甚至有过其实死了也挺好的想法，那么你有可能没有得上抑郁症，但肯定是离抑郁不远了。也就是所谓的抑郁性亚健康。

　　3、恐惧或嫉妒性亚健康：如果以往不是一个容易胆小会嫉妒他人的人，但最近却会这样的情况出现，且已有三月之久，可能是出现了亚健康。

　　三、社会交往亚健康

　　这里主要有因为自身以及家庭的因素造成的青少年社会交往亚健康，还有由于为了自身发展、家庭需要面对很多压力的成年人社会交往亚健康，也会有在退休后对周围的环境感到不适应的老年人社会交往亚健康。

　　有关亚健康，我们需要引起警惕，发现身体或心理不良症状，要及时寻找原因，改正过来，进行亚健康调理，以免发展成大病。