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　　亚健康状态的症状有很多，今天名中医馆王德燕主任就为大家盘点一下，生活中常见的亚健康症状。

　　1、当我们30～50岁出现大腹便便时，也就是“将军肚”，这是成熟的标志，也是高血脂、高血压、脂肪肝、冠心病的伴侣。

　　2、斑秃、脱发、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

　　3、频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

　　4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的前列信号。

　　5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。

　　6、做事经常后悔、烦躁、易怒、悲观，难以控制自己的情绪。

　　7、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

　　8、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。

　　9、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。

　　10、看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。

　　11、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。

　　12、很恼烦，但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。

　　13、情绪低落、心情沉重，整天不快乐，学习、工作、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。

　　14、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。

　　15、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。

　　我们可以对照以上“信号”自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无需担心，具有上述3～5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”———“过劳死”的“预备军”。

　　另有三种人易“过劳死”：一是有钱(有势)的人，特别是只知道消费不知道保养的人;二是有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人;三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。