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　　亚健康处于健康与疾病的过渡阶段，很多人会忽视亚健康的危害。深圳中医院王德燕主任介绍：精神不振，嗜睡，胃口不佳，浑身不舒服，心情不佳，但是医检各项指标均正常，都属于亚健康状态。亚健康怎样治疗，我们可以根据每个人不同的情况，对症治疗。

　　由于亚健康是大多数慢性疾病的病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。高脂血症是亚健康人群的头号杀手，脂肪肝列第二; 身体或心理亚健康极易相互影响，导致恶性循环，引发精神或机体疾患; 严重亚健康可明显影响健康寿命，造成早衰，甚至突发急症导致英年早逝(过劳死)。

　　他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。

　　从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。

　　饮食调理：气虚质者应多吃甘温益气之品。粳米、糯米、牛肉、大枣、山药，青萝卜、槟榔等食物具有耗气作用，所以气虚质者不宜多吃。红茶偏温，绿茶偏寒，故气虚者宜选红茶，不宜多饮绿茶。

　　痰湿质饮食方面应清淡，应适当多吃一些能够宣肺、健脾、益肾、化湿的食物，冬瓜、红小豆、扁豆、白萝卜、南瓜、紫菜、洋葱、薏苡仁、包菜、茯苓等均属于清淡食物，均有祛湿化痰到作用。肥肉和甜、黏、腻的食物如蛋糕、甜点心、饴糖、砂糖等均滋腻碍胃，易于生痰。

　　饮食摄入过多的盐，易伤脾胃，还会诱发高血压、肥胖等疾病，应控制在每人每天不超过6克。

　　血瘀质者当常食辛温之品，如山楂、金橘、玫瑰花、月季花、田七苗、黑豆等均具有活血化瘀、散结行气、疏肝解郁的作用。乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴等酸涩之品有碍血行，故当忌吃。

　　亚健康怎样治疗关键要看个人的体质，只有针对亚健康调理，才能较好的解决身体上的问题。>>>更多亚健康资讯http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/