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　　网友咨询：中医怎么样改良亚健康?我们的症状是亚健康状态吗?

　　具体情况如下：

　　1、年龄性别：22/女

　　2、病症：浅表性胃炎(做了胃镜)，验过大血(血清、全血)、甲状腺都是正常的。

　　3、症状：胃胀，胃不好，常常吃好饭后会暧气，气体从胃里出来的那种，嗝出气，不容易消化，吃的很少，吃一点就腹胀，不容易饿，喝150ml的水就胀，嗝出气。还有口气。

　　不容易出汗的，感觉一年四季都不出汗，夏天运动跟别人相比，别人出汗了，自己一点感觉都没有，没有汗出。

　　冬天或凉的天气，冬天穿再多的衣服也会凉的，床到第二天早上都是冷的。冬天---手、腰、大腿、小腿、脚冰凉的。只有夏天的大热天不感到凉。

　　下半身比上半身胖，大腿外侧肥肉突出，反而大腿内侧肉不多，这样大腿看起来是弯的。小腿和大腿一样粗，小腿肉多且松，脚踝处粗粗的。有双下巴，下巴两边的肉也多且松松的。

　　不管吃的少和吃的多，就是没感觉要大便，通常是三天或一个星期上大号的，大多次大便是不成形的或稀。这时肚子胀的大大的。肚脐眼下面一点点的地方胀。有时整个肚子都胀，放屁臭较多。肚子上的肉松。

　　黑眼圈明显(初二的时候开始有的，就没好转过。)

　　头发干枯，分叉，很蓬(初中出现的情况，以前头发又亮。)

　　有时下巴这老冒出一两颗痘痘的(红红的，红痘痘上有白的脓)

　　月经这一年，每次会提前5--7天。

　　中医说我是过敏体质(在我手臂上用指甲划了“#’”样的，就会有红红的突出来，长时间不消下去。)我小时候常常对海鲜过敏的。现在吃海鲜不过敏。

　　舌质(晨起时或者吃饭两小时后)：舌体胖大，齿痕深。

　　苔(晨起时或者吃饭两小时后)：白

　　请问：亚健康调理怎么进行?怎么样改良亚健康?

　　名中医馆王德燕主任解析：总体看来，应属于脾肾两虚、寒湿内盛;兼有血虚血瘀、虚热外浮。

　　建议中医辨病辨证、治疗调理。平时可适当喝点红茶、陈皮或八宝茶;适量进补当归羊肉汤、牛腩煲、炒米粥、肚肺煲等;适当运动健身。