文章详情

　　肝气郁结相信很多女性都很熟悉，在五脏中，肝主疏泄，喜舒畅而恶抑郁。名中医馆王德燕主任说：情绪抑郁，往往会导致肝气郁结，气血运行不畅，女性会出现各种妇科问题或者肌肤问题。如果长时间存在肝气郁结现象，可以试试揉太冲穴。

　　太冲穴是肝经的原穴，它能够平肝清热、降血压、清利头目，和中药菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。

　　太冲穴很好找，在足背上前列、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。刺激太冲穴的较好时间是春季，因为，在五行中，肝属木，而术与春季对应，春季是万物生发的季节，肝木之气上升，这个时候多揉两侧太冲，泻肝火，可以有效地预防腩血管疾病的意外发生。当然，在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。

　　具体操作方法：晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时持一段时间，肝气郁结的症状就会慢慢消失。

　　肝气郁结的人在饮食上要多吃清淡的食物，肥腻和煎炸的食物**少吃，平时也可以多吃一点酸味的东西补肝，如山植、食醋等。中药里有用菊花或者薄荷泡茶喝，也可以降肝火、疏肝解郁。