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　　引起亚健康的原因有很多，现在快节奏的生活及超负荷的工作，是导致我们亚健康的主要因素。很多人对于亚健康的原因不太了解，今天名中医馆王德燕主任为大家介绍一下：常见的导致亚健康的四大原因。

　　一、加班熬夜，久坐不动

　　我们很容易为许多事情烦恼，比如房子、车子、孩子、钱等。特别是上班一族，不得不努力升职加薪，还担心会不会不小心被“炒鱿鱼”，就造成超负荷工作，身体的神经得不到休息，久而久之，身体就会出现问题。

　　二、三餐不定时，大鱼大肉

　　饮食不规律、没有营养，工作量大，没时间做饭，多数人会选择叫外卖或吃快餐。这些习惯也是导致亚健康的原因之一。

　　三、缺少锻炼，以车代步

　　很多人都认为运动只会让人更加的疲劳，这是一种错误的认识。定期运动的人，能够感到自己精力充沛，反而不常参加体育运动的人会觉得精神状态不佳。这是因为坚持定量科学的运动对提高人体多项重要生理机能有帮助，还可以明显的增加睡眠质量。

　　四、压力山大，牢骚满腹

　　长期的生活压力，让我们感到挫败和沮丧，感到自己精力充沛，反而不常参加体育运动的人会觉得精神状态不佳。在生活中我们要学会积极调节情绪，多接触亲人和朋友。

　　找到了导致亚健康的原因，我们就要从生活中得到改良，如果长期处于亚健康状态，就要及时找医师进行调理了。更多亚健康问题，可在线咨询医师。亚健康调理： http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/