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　　男人也会贫血?没错，贫血不只是女人的专利，男人也会出现贫血的情况。贫血吃什么好呢?名中医馆王德燕主任说：如果男人出现贫血症，可以试试几道补血食谱，较好的补血，让身体更健康。

　　男人贫血，两种方法解决贫血。

　　1、红糖小米粥

　　小米，红枣，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖。

　　做法：

　　小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。

　　取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

　　2、茼蒿煮肉片

　　茼蒿，瘦猪肉，鸡腿蘑(干)，枸杞子。

　　做法：茼蒿去老叶，洗净，瘦肉、鸡腿菇切成片，枸杞用开水泡洗干净，内倒入开水，放入茼蒿稍煮片刻立即捞出，另起锅倒油烧热，放入姜丝炝一锅，锅内倒入适量水，放入鸡腿菇片、枸杞烧开，再放入瘦肉片、茼蒿，加入盐、味精、白糖、鸡精煮熟即可。

　　王德燕主任说：补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、血糯米、玉米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、花生、核桃、莲子、桂圆、枸杞子等。相对来说，蛋类、肉类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。>>>亚健康的调理 http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/