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　　夏季燥热，很多人吃冰凉的食物降火，其实夏季喝一些花茶不仅可以降火，还能调理亚健康。夏季喝什么花茶调理亚健康?深圳中医院王德燕主任介绍：花茶是我国特有的茶类，每种花茶具有不同的功效。因为每个人的身体体质不一样，如果选择不当或搭配不当，有可能对人体造成不当的影响。

　　这里针对比较常见的花茶，及其功效和饮用禁忌为大家做一下简单介绍，供大家参考：

　　菊花茶：清热解毒、降压降脂

　　中医认为，菊花散风清热、平肝明目。现代医学研究表明，适量饮用菊花茶具有降压、降脂的功效，而杭菊更是具有杀菌、抗病毒的的作用。

　　将菊花，龙井茶，将菊花和茶叶一起放入杯中，冲泡5-10分钟，即可饮用，具有疏风清热、解毒明目的功效。

　　温馨提示：菊花性寒凉，体质寒凉的人尽量少喝，对于正常人也不建议长期单一服用，建议每次4朵左右，可同时搭配5颗枸杞，平衡寒性。

　　金银花茶：消炎解暑、清肝利胆

　　为常用中药，有效成分主要是“绿原酸”，具有杀菌抗炎、降血脂等作用，同时含有三萜类、黄酮类、挥发油、有机酸等物质，金银花茶，汤色透亮翠绿，闻之气味芬芳，饮之心舒肺爽，非常适合夏季用来防暑降温。

　　温馨提示：脾胃虚寒者不宜饮用金银花。对于体质健康者来说，建议每日取10克代茶饮，可以起到开胃、明目、止渴，保护心脑血管的作用。因为金银黄属于寒性，建议连续饮用不能超过两周。

　　玫瑰花茶：茶性温和，美容抗衰

　　玫瑰花性温，气味芳香，可以缓解情绪、调节内分泌、理气活血、美容护肤，对肝脏和胃具有一定的调理作用，适合成年女性服用。

　　这里给大家介绍一款西红柿玫瑰茶，将西红柿去皮、籽儿，与鲜玫瑰花一起碾碎过滤后，加入柠檬汁、蜂蜜即可饮用。这款茶有促进皮肤代谢、色素减退，嫩白肌肤的作用。

　　温馨提示：玫瑰花除了做茶饮之外，可以碾碎做玫瑰花馅儿，制作甜点。

　　茉莉花茶：香气扑鼻，清暑除烦

　　茉莉花茶，香气浓郁，具有祛燥湿、解暑气、促食欲、降火气的功效，据说梁实秋和老舍都喜欢喝茉莉花茶。

　　酷暑时节，将新上市的茉莉花茶与龙井茶一比一混合冲泡，香而不浮，滋味醇厚，提神醒脑，帮助消化，促进食欲，包你安然度夏。茉莉花茶，除了饮用之外，还可以入菜，如茉莉花炒鸡蛋、茉莉冬瓜汤、茉莉花粥、茉莉豆腐、茉莉银耳汤等。

　　温馨提示：睡眠不好的人不建议饮用茉莉花茶，尤其是在晚上入睡前不要饮用，以免影响睡眠。

　　花茶的种类有很大，大家**找到适合自己的花茶饮用，也可以找中医师辨别体质，定制属于自己的养生花茶。更多疑问，可在线咨询医师。亚健康调理 http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/