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　　人如果有湿热体质，会出现很多不良的症状，深圳中医院王德燕主任说：中医所说的湿通常是水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。

　　所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。

　　吃什么去湿热体质?王主任教我们，湿热体质养生方案：

　　首先从心态上，应舒缓情志，正确对待喜、忧、苦与乐，保持好的心情。不要长期熬夜，过度劳累，保持二便通畅，注意个人卫生，防止皮肤疾病，戒烟酒，烟毒伤肺生浊，酒为熟谷汁液，性热生湿，可酿成湿热。

　　饮食选用清热利湿食物，如薏苡仁、茯苓、莲子、红小豆、绿豆、蚕豆、鲫鱼、冬瓜、鸭肉、丝瓜、黄瓜、苦瓜、白菜、卷心菜、芹菜、空心菜、莲藕等。此型易患疮疖、痤疮、黄疸、热淋、衄血、带下等病证，治疗应分消湿浊，清泄伏火。方法有宣化湿热，清热利湿等。同时戒烟酒，少食辛辣香燥食物，可食绿豆，冬瓜汤，蔬菜等，保持大便通畅。

　　湿热体质在中医属于不好的体质，也属于亚健康的一种表现形式，大家在生活中要慢慢的调理，预防疾病的发生。亚健康调理 http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/