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　　如果你身体肥胖，眼泡总是看起来水肿，那就警惕身体内有痰湿了。如何判断身体内有痰湿?名中医馆郭老介绍：看眼肿是一个方向，此外额头油光可鉴也是症状。这是由于如果一个人的体内痰湿堆积，脾的运化失调，脾气就会不升，脾气不升，人的眼睑就会浮肿。

　　看一个胖子体内有没有痰湿，还可以看腰和腹。气虚的胖子属于“均一性肥胖”，人胖腹不大，形体匀称。阳虚的胖子虽被称为“肥人”，却是上下皆肥。痰湿的胖子身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戏称为“游泳圈”。

　　郭老介绍：“肺为贮痰之器”，一个人体内有痰湿，肺失宣降，人就会胸闷痰多。历**的司马昭就是这样一个人。

　　三国后期，司马昭独揽大权，生活日益奢侈，每天大鱼大肉，身体内便形成了痰湿，经常痰多胸闷。结果，正在他准备登基之时，忽然中风不语，一命呜呼。

　　痰湿解决方法：吃赤小豆、冬瓜、荷叶和山楂，枇杷叶也不错。这些食物能宣肺、化湿、利尿、健脾，吃的时间长了，身体内的痰就化开了，气血就通畅了。同时还要坚持长时间的有氧运动，**是散步，每天1小时，5公里。

　　三分调，七分养。不健康的体质会出现亚健康症状，长期亚健康会成病，所以当大家发现身体诸多不适症状时，需要及时调理，或到医院做检查。亚健康调理 http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/