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　　是不是经常感到情绪低落、垂头丧气?心情在谷底一直都爬不上来?如果你觉得自己患了抑郁症，就先看看这10个测试题。如果你在最近两周内几乎每天都要面临以下症状中的四个或四个以上，甚至连工作、拜访亲友、照顾孩子等日常行为都受到影响，一定要及时就医。

　　1、食不知味或暴饮暴食。

　　抑郁症可以使人变得沉默寡言，导致食欲不振。另外，有时也会感到饥饿并且暴饮暴食，因为需要通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。

　　2、睡眠过多或失眠。

　　有些抑郁症会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使他们总是感到疲惫。另一些则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。睡眠问题不仅仅是由抑郁症所引起，也是抑郁症加重的诱因，最终会变成一个恶性循环。

　　3、常因琐事发火。

　　抑郁症往往使人更容易发火。如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了正常的荷尔蒙波动。

　　4、无法集中精力经常忘记工作。

　　人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。

　　5、丧失兴趣。

　　不参与曾经喜爱的活动，因为它们不能再给你带来欢乐，也是抑郁症的信号之一。抑郁症剥夺了人们从以往经历中寻求欢愉的能力，这将会导致恶性循环。

　　6、感觉自己一文不值。

　　如果经常贬低自己，觉得自己一无是处或毫无价值，或许是患上了抑郁症。当人们反复想到自己不够**、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会使得抑郁症面临更多风险。

　　7、 感到想死。

　　想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕。假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，要及时寻求帮助，即使你并不觉得你伴有抑郁症的其他症状。

　　8、惊慌失措或焦虑不安。

　　无法抗拒的恐惧感通常意味着焦虑症，不过，如果常常如此，也可能是抑郁症。有些抑郁症患者也会出现惊恐发作。这种焦虑和平常的不同，它是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着一些身体上的不适，如心率过快、大汗淋漓，以及睡眠问题。

　　9、精疲力尽。

　　抑郁症还可能使人们变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作。日复一日，会感到精疲力尽，甚至起床和洗澡都变得困难。假如总是感到疲劳，并且这种疲劳已经影响到了日常生活，要及时就医。

　　10、无法解释的疼痛和不适。

　　抑郁症还可能影响人们的机体，比如表现为胃病、头痛、颈部和背部疼痛，甚至恶心。虽然并不是每一次痉挛或阵痛都是抑郁症表现，但是假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看医生做检查，也要考虑自己是不是得了抑郁症。

　　引起抑郁症的原因有很多，有可能你只是睡眠不好，有可能只是身体出现了亚健康，不管怎样，当我们身体或心理出现异常情况时，一定要及时就医。亚健康调理 http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/