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　　身体处于亚健康状态，精神疲惫、注意力不集中、经常便秘等。你是否也有身体健康在日益下降的感觉?深圳中医建议身体处于亚健康，可以这么调理。

　　一、 道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一夜的代谢体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。温开水较为适合早上喝。早上别喝太热或太凉的水，以40摄氏度左右为宜。

　　二、 大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”，而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出，或者大哭一场，它也会随着泪水排出。

　　三、 在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。

　　四、 不渴也得喝水。上班族工作忙碌，常常半天也顾不上喝一口水。当人们觉得口渴时，身体已经流失了至少1%的水分。因此，上班族应该形成良好的喝水和排尿习惯，每1小时喝一次水，每2—3小时排尿一次。

　　五、 中医有冬藏的养生说法，膏方以多种中药熬煮，适合大部分体质，医生推荐通过服用膏方改善身体。

　　好消息，为了推广中医文化，让更多的市民了解膏方，认识到膏方带来的养生效果，现五洲医院在2015.11.28——2016.2.29举办深圳第三届膏方养生节，活动期间所以膏方九折优惠。

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　　针对亚健康，医生推荐调元固本膏，有培元固本，益气养阴，活血通络，消食化滞的功效。

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