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　　习惯分好的和坏的，好的习惯有利于身体的健康值得提倡，但是坏的习惯会损害身体的健康，并不值得提倡。深圳中医院认为这些习惯要不得。

　　一、 有些人吃完饭后觉得裤带勒得难受，就会把裤带松开一些。但是这个动作可能会使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

　　二、 上班族中午休息的时间不多，可能会吃完饭后就立刻睡觉。这样会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。

　　三、 在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

　　四、 跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，容易得静脉血栓。

　　五、 眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。

　　六、 强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。

　　七、 睡前不洗脸会使化妆品和灰尘留在脸上，引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。