文章详情

　　男性比女性相对比较不注重养生，所以容易出现各种亚健康问题。因此深圳中医提醒男性要注重养生，远离亚健康，不然长期不重视可能会对健康造成伤害。

　　远离亚健康的方法

　　1、 不要病重才去医院。男性一般会嫌弃看病麻烦，长期不就医会导致小病误成大病，耽误了最佳治疗时机。

　　2、 吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康要戒烟，如果戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等，经常喝茶。

　　3、 现代男性的体力活动越来越少，发胖人群逐年增加，多余的体重会对心脏和关节造成大负担。因此，男性要经常散步，经常参加体育锻炼。

　　4、 干体力活或运动后，有些男性会出现胸口痛的情况，一般情况下，休息片刻胸痛会停止，但应提高警惕，这可能是心脏病的早期症状。

　　5、 男性的口味一般都较重，爱吃油腻和油炸食物，这样会增加患血管疾病的危险。因此，应多吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样能降低胆固醇含量。>>>亚健康调理