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　　你的肾好吗?肾好不好可以一眼看出：

　　肾功能好的人，精神好，脚步轻快，睡眠好，耳聪目明。

　　肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

　　中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、 主水液代谢等功能。肾受损、肾功能差，很大的原因就是吃错东西了。

　　我们每天都要吃东西，但是，有些东西不能吃多，甚至有些东西应该忌口，不然就会伤害肾，危害健康。当今哪些食物最伤害肾，你可清楚?不清楚的，赶紧往下看;清楚了，马上转发告诉亲人朋友。

　　最伤害肾的食物

　　经常吃或者一性大量食用这些食物，轻的引起肾脏疾病，重的对肾功能造成不可逆的损害。

　　油炸食物

　　油炸食品中食材经过油炸后会发生氧化反应，形成许多对身体有害的物质，其中的反式脂肪酸进入血液中就难以排出体外，就会对肾脏的过滤产生阻碍，爱吃油炸食物，这些阻碍就经常存在，这将会减弱肾脏的代谢功能，增加肾炎、肾结石风险。

　　咸味食珠

　　肾脏最怕的就是咸，食盐中含有大量的钠，吃进体内后，会吸收身体的水分，使得靠水分进行排毒运作的肾脏无法将体内的代谢废物悉数排出，代谢物积留体内将导致肾功能受损，引发肾衰竭、肾炎等疾病。

　　高脂肪高蛋白食物

　　肾脏是代谢人体垃圾的最重要器官，如果长期摄入高蛋白、高脂肪的食物，人体代谢产物就会增加，肾脏负担增大，这对肾脏的排泄功能无疑是有损害的。

　　垃圾食物

　　垃圾食物相当一部分为咸物、油炸这类的食物，许多腌制类、加工肉类、饼干等也属垃圾食物。垃圾食物要能只能提供一些热量，别无其它营养素，要么提供超的能量过人体需要，能肾脏的排泄及整个机体带来负担。

　　我们身体各项机能活动都离不开肾，肾受损害是引起脏腑功能失调、产生肾病及其它疾病的重要因素。我们应该少吃或者尽量不吃伤害肾的食物，时刻保护肾健康，平时注意补肾养肾可以多吃一些黑色食物，中医认为，五色中的黑色与五脏中的肾相对应，黑色食物可入肾，起到补肾的作用。说到补肾，还是中医药方法效果较好，肾虚的人就很适合中药汤剂或者中药膏方慢慢调理。

　　补肾专家推荐

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　　郭广臣 主任中医师，出身中医世家，国家特色名医；从医50余年，长期工作于三甲医院；曾任科主任、专家门诊部主任、业务院长等职，擅长各种疑难杂病的辨证论治。

　　擅长：失眠、肠胃病、亚健康调理、小儿咳嗽消化不良、肝、肾脏腑功能及各类癌症术后等病症的中医调理。