文章详情

　　女人在行经前后或在行经期出现的剧烈的腰酸、腹痛、下腹坠胀甚至面色苍白、头晕、低血压及出冷汗等不适，影响工作和生活，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。

　　深圳五洲医院妇科专家表示，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官无品质性病变的痛经，以青少年女性多见。继发性痛经是指由于盆腔器质性疾病如子宫内膜民位症、盆腔炎或宫颈狭窄等所引起的痛经，常见于育龄期妇女。两种痛经的原因不同，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。 

　　【女人痛经适宜食物】

　　深圳五洲医院妇科专家指出，在日常饮食中应摄取足够的钙质以避免由于血钙偏低而引子起宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经。此外，由于雌激素的分泌对钙质吸收利用大有影响，故应**合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻酸、B族维生素、维生素E等，还需多吃富含维生素C、D和泛酸的食物，多吃含纤维素的食物以防便秘而引起痛经。

　　痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物。女人痛经不能喝烈性酒，但适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。

　　【女人痛饮食禁忌】

　　1、生冷寒凉食品

　　生冷寒凉食品包括：各类冷饮、各种冰镇酒类、冰冻饮料、生拌凉菜、田螺、螃蟹、梨、西瓜、柿子、黄瓜、橙子等。

　　深圳五洲医院妇科专家介绍，女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;若又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

　　2、酸涩食物

　　酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、青梅、草莓、杨桃、樱桃、柠檬等。

　　3、辛辣刺激性食物

　　有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

　　刺激性食物包括含咖啡因的饮料，咖啡因会刺激神经中枢，使人情绪不稳，还会使乳房胀痛，大量消耗人体内的维生素B，破坏代谢平衡，使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态，使痛经更痛。

　　如果您想了解更多信息，可在线咨询专家或在线预约专家或拨打24小时咨询电话0755-26719191，由科室专家为您解答相关妇科疾病方面的问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，并为您的病情保密。