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　　痛经困扰着无数的女性，甚至让女性害怕来月经，许多女性通常都会采取服用止痛药物来缓解疼痛抑或者咬紧牙关忍下去。深圳妇科医院专家介绍说，其实女性在平时生活中常准备些饮食调养，还可以用中药熏蒸治疗对痛经也具有很好的疗效，且安全无不良作用，简便易行。

　　预防痛经先须了解自己的体质

　　痛经一般分两种，一种是原发性痛经，女性从初潮后开始来月经时就伴随着痛经的状况，通常称之为功能性痛经，还有一种是继发性痛经，这种能常常是由盆腔器质性病变、妇科疾病引起的。但无论是哪种原因的痛经，要想调养首先女性要先了解自己属于哪种体质。中医将痛经分为五种：气滞血瘀型、湿热蕴结型、寒凝血瘀型、气血虚弱型、肝肾不足型，调养方式也不尽相同。

　　气滞血瘀型：痛经常伴有腹胀、排便不顺、或是情绪压力大的时候症状更明显，可能伴随经前乳房胀痛，或者是血液循环较差，皮肤干燥，肤色暗尘，月经来时会有血块。

　　寒凝血瘀型：平常喜欢喝冰饮料，四肢冰冷，痛的时候热敷可以缓解，吹到冷风痛经加重。而月经量也会比较少。

　　湿热蕴结型：经前或经期小腹痛，拒按，有灼热感，伴有经色暗红，质稠有块，或平时带下黄稠、阴痒，大便不爽。

　　肝肾不足型：症状类似气血虚弱型，往往月经来时会有腰酸，或平时就有腰酸，到了月经来时腰酸更厉害。

　　气血虚弱型：容易疲劳，可能伴有贫血，脸色较无血色，偏黄或偏白。说话比较小声，有气无力，痛的时候是绵绵的痛，容易头晕或轻微头痛。

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