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　　做为女人，会受到男性永远不会承受的疼痛，这个就是指女性的痛经。当女性面对痛经这样一个过程，许多女性最想知道的就是有什么方法可以治疗和缓解?其实，中医推拿治疗痛经就很不错，下面跟名中医馆专家来看看具体方法吧。

　　在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位，分别是：

　　气海：肚脐正下方1.5寸;

　　关元：肚脐正下方3寸处;

　　三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。

　　肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴;

　　阿是穴：两侧腰部最痛的部位;

　　另外还有一个腰阳关(以脊椎为纵坐标，髋骨较高点为横坐标就可以找到)，每个穴位按摩几秒钟。

　　有痛经的女性平躺在床上，家人站在一旁帮她按摩，按摩时可以采用推法(用手掌根前后推)，也可以用揉法(用手掌根作圆周运动)，不论顺时针倒时针，以达到发热、酸胀感为宜。在月经来潮前1周治疗，每日1次，连续治疗3个月为1个疗程。

　　保健按摩注意事项

　　1、力度要适中

　　按摩的基本要求有四个：均匀、柔和、有力、持续，其中柔和是非常重要的，这也是按摩与不柔和、不为人体所适应及所能接受的“外来暴力”的区别所在。因此，只有当按摩手法刚柔相济，才能发挥很大的治疗效果。而一味强调手法的力度，往往会对患者造成损伤，非但起不到治疗作用，反会加重病情。我国明代著医生家张介宾就曾在《类经》中强烈抨击施用蛮力的按摩者，并告诫人们不要误认为手法力度一定要重，要产生疼痛才有效果。此外，其实在疼痛的急性发作期，特别是局部组织红肿明显者，尽量不要接受按摩，否则容易导致急性肌筋膜炎，加重病情，延长疼痛时间。

　　2、按摩要因病而异

　　深圳五洲医院妇科专家表示，虽然按摩能治疗包括内、外、妇、儿在内的很多疾病，但是也有一些情况是不适合做按摩的。患有急性损伤、局部水肿、局部炎症、开放型损伤(如骨折、破损等)，以及严重的心脏病、高血压、肾功能衰竭等疾病，都不要轻易尝试按摩。

　　以上文章介绍的就是推拿治疗痛经的穴位，专家建议，若经期疼痛不断加重时应及时到正规医院就诊。>>>点击预约老中医