文章详情

　　提起痛经，那一阵阵说不清又止不住的疼痛，轻的，行经头一两天小腹坠胀不适;重的，不光腹部阵阵抽搐，手脚冰凉，胸部也酸胀发闷，连后背大腿都隐隐作痛;更厉害的是，经前几天就开始了痛苦的“前奏”：心烦意乱、疲倦乏力，经期中更是疼得厉害，有时甚至只能卧床，再加上恶心、呕吐等症状，真是备受煎熬，严重影响着工作和生活质量。就痛经而言，它困扰着无数女性，所以只要行经就意味着有排卵，女性就会疼痛，这听起来让人不免失望，难道女性们就要无奈的忍受痛经的困扰吗?不，虽然不能去除痛经，名中医馆专家表示可采取适当的方法缓解疼痛。

　　镇痛有道 痛经不可怕

　　其实，继发性痛经是由于生殖器官的病变引起，病症一旦治愈，痛经即可消除。

　　从饮食调理开始：3计注意饮食调理，也可以减少诱发痛经的因素。

　　①莫贪凉：肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、田螺、螃蟹、蚌肉、蛭子、梨、柿子、山竹、绿豆、黄瓜、西瓜、香蕉、苦瓜、荸荠、柚、橙子等，以免痛经加重。

　　②少食酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、青梅、杨梅、樱桃、酸枣、石榴、草莓、杨桃、芒果、杏、李子、柠檬等。

　　③忌吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、姜、韭菜、胡椒、大蒜、葱以及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。