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　　女性宫寒是中医的说法，宫寒的女性会有手脚冰凉、月经不调、痛经等症状，严重的宫寒还会使女性不孕症，女性宫寒怎么调理?对于宫寒女性的调理，深圳中医院妇科专家指出，宫寒体质者多是后天形成，所以日常生活中要加以预防，还应该对宫寒进行调理，缓解宫寒给女性朋友带来的不便。

　　女性宫寒的症状主要表现为白带量多、清稀，月经不调、痛经，性冷淡、多流产，小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀，黄褐斑、痤疮，困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀等。如果女性朋友发现自己以上的类似症状出现，一定要注意调理，女性宫寒怎么调理?深圳五洲医院妇科专家指出，宫寒的原因有很多，和客观的环境、居住环境、过劳、易怒等都有关系，调节女性宫寒可以从以下几点出发：

　　1、改变饮食习惯：夏季少吃冰冷的食物，如冰激凌、冰箱里刚拿出来的食物等，空腹不可吃生冷食物，一定要热食，主食不可废，有凉、热两种东西要吃时，较好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫。

　　2、保持愉快心情：很多女性容容易发怒，建议女性朋友们保持心情舒畅，不可紧张发怒，避免情志刺激。

　　3、注意经期保暖：月经期注意保暖，尽量不吃生冷食物，可服红糖生姜汤或猪肝汤。

　　4、良好的作息时间：很多的女性朋友喜欢日夜颠倒，建议女性朋友较好不要熬夜，尽量在11点之前就开始睡觉，**充足的睡眠时间。

　　5、吃补气暖身的食物：可以多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。

　　宫寒的女性很容易被感染妇科病，因为女性本属寒，女性宫寒怎么调理?妇科专家指出，对于宫寒患者的调理，就要从日常的饮食和生活习惯入手，中医认为"动则生阳"，快步走也是调节宫寒的最简便的办法。在卵石路上行走能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改良血液循环，使全身温暖。

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