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　　夏天气温高，容易造成人体消耗大，而且夏天容易加重人体的湿气，那么应该怎样才能更好更健康科学的度过这个夏天呢?深圳中医专家提醒夏季养生要注意四项。

　　注意养心

　　夏天天气闷热，人容易感到烦躁不安，情绪起伏大。所以夏天需要养心，即要保持愉快而稳定的情绪，又要注意休息，保证精力。

　　注意饮食

　　夏天的饮食应该以清淡、祛湿、解暑为原则，可以吃些凉苦的东西，忌食辛辣、油炸及热性食物。虽然冷冻的食物可以很好的降温消暑，但是对胃肠道的刺激大，应该少吃或者不吃。

　　注意治疗

　　夏天气温高，阳气盛，这时候最适合逼出体内的寒气，治疗一些冬天容易发作的的疾病，减轻冬天发作时的症状，有效促进康复。

　　注意运动

　　生命在于运动，每天适当的运动，可以增加身体的抵抗力，减少疾病发生的几率。