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　　吃饱饭后，你一般都在做什么?坐着消化食物、散步、喝茶，还是吃水果?深圳中医建议，吃饭后做这些事，不利于身体健康。

　　一、 饭后吃水果。饭后立刻吃水果会影响胃肠道的消化功能。因为当食物进入胃部后需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，之前吃进的食物会被水果阻挡而不能正常地消化。

　　二、 饭后吸烟这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的胃肠蠕动十分频繁，并且血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运作。在这个时候吸烟会使肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，会烟中有害成分大量被人体吸收，对呼吸、消化道都有较强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

　　三、 茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血。此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

　　四、 饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

　　五、 饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。>>>中医治疗亚健康