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　　冬季气候干燥寒冷，人们喜欢吃一些温补或者容易上火的食物，而这些食物容易导致便秘。对于冬天便秘，我们应该怎么办?深圳中医建议冬季润肠通便可以喝蜂蜜。

　　好处

　　蜂蜜甜味可口营养丰富，主要含有60多种人体所需的有机物和无机物、果糖、蛋白质、葡萄糖以及18种氨基酸。常服脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳、润肠通便，现代医学证明蜂蜜内服可治疗脾、肝、心、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治疗冻伤、烫伤以及滋润皮肤。

　　禁忌

　　1岁以内的婴幼儿

　　蜂蜜在酿造、运输过程中容易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在采取花粉过程中，有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力较强，在100℃的高温下依然可以存活。由于婴儿胃肠功能较弱且肝脏的解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。因此医生建议在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重，食用的量与大人相比要适当减少。

　　糖尿病患者

　　每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。因此糖尿病患者不能喝蜂蜜。

　　感冒患者

　　蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。同理，凡是含蜂蜜的中成药，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等都不宜和上述感冒药同服。另外，蜂蜜主要通过润肺来达到止咳作用，感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋补，最好不要喝蜂蜜。