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　　中医认为手脚冰冷和人的体质、生活等都有关系，例如寒性体质的人比其他体质的人可能会更怕冷。那么哪些人容易出现手脚冰冷的情况呢?

　　寒性体质

　　如果一个女性的体型较瘦或者虚寒体质就容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷是自律神经功能调节不顺畅、血管变细所引起的症状。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

　　低血糖或低血压

　　食物是身体重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

　　工作压力大

　　工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

　　衣服穿的少

　　如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意了。因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”，太过迟钝而不能感受到冷。

　　天气冷或长时间待在冷气房

　　一些需要在野外或者常时间在冷气房工作的人，因为身体经常处在低温下，血液循环不流畅，就容易手脚冰冷。这类人需要多喝多吃暖身食物。