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　　男性养生的方法是什么?深圳中医认为男性养生要注意温度，要注意冷养。但是冬季气温低，也不能挨冻，要适当的保暖才可以。

　　养生方法

　　一、 女性爱美会控制体重，注意热量的摄入，但是男性没有这个顾虑，往往会吃更多的高热量食物。男性应学会摄入低热量的食物，减少摄入过多的热量。

　　二、 长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上使用、长期坐在宽松沙发里等习惯，都会导致阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸温度上升，生殖功能受到影响。所以，男不要穿紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气。出租车司机、办公室一族的男性，应该每隔40分钟就起来活动8-10分钟。

　　三、 男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周1次，温度以37℃-41℃为宜，每次15-20分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性建议半年内别泡热水澡或蒸桑拿。

　　四、 男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增长。火气上来时要善于调节，比如听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌、去室外缓步走走，都有助于降低血压和平稳心率。