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　　今年冬至已经过了，中医认为冬至阴气盛，阳气刚开始生发，容易损伤人体的阳气。冬至过后养生怎么做?深圳中医院教你冬至过后养生注意什么。

　　护心

　　中医认为人体的气血运行依赖阳气的推动，当人体受到外界寒冷刺激时血管会收缩阻塞。尤其是在冬至过后冬季较为寒冷的时节，老年人如果不注意防寒保暖容易突发心梗、心绞痛、中风等。若是连续几天都感觉乏力、头晕、胸部不适，一定要警惕心脑血管疾病的急性发作，并及时治疗。

　　中医建议适量吃红枣补中益气，养血安神。红茶中含有的钾可以促进血液循环，有增强心功能的作用。红酒具有较强的抗氧化作用，能抑制血管生长因子，防止动脉硬化。

　　养肺

　　肺较为娇嫩畏寒喜润。冬至过后，气候干冷，容易伤及肺脏，鼻塞、流涕、咳嗽、咯痰等症状就是较为常见的肺脏感受寒邪的表现，所以，冬至过后还要注意养肺。

　　中医建议吃些润肺养肺的食物，如百合、银杏、银耳、莲藕、莲子、雪梨等。