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　　身体健康就是没病没痛?想知道自己的身体是否处于健康状态吗?深圳中医认为人体健康需要符合以下标准，才能算健康的身体。

　　一、 规律排便。如果便中不含血、不太松散又不太硬且排便时间有规律，能将体内垃圾迅速有效地排出体外就说明你的饮食中有足够的纤维，消化系统也处于良好状态。

　　二、 如果每日小便几次且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗或者太黄，说明身体的水分充足，而且肾脏健康。如果尿液完全无色，可能意味着补水过多或者身体流失了盐分以及电解质。除了尿液的颜色深浅变化外，还要注意气味，呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注意。

　　三、 小伤口如割伤、擦伤或烧伤，如果能较快愈合。如果轻轻按压皮肤就有莫名的淤青出现，就该及时就医。

　　四、 体重处于正常范围。而且保持大体稳定，也是健康的标志之一，如果体重突然出现大幅波动，或者食量猛增或骤减时，都应引起注意。

　　五、 健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。而皮肤要有弹性，用手按一下，能较快恢复正常。

　　六、 偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒来时感觉精神不错，也是健康信号。>>>更多亚健康调理问题咨询