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　　寒气对女性的身体伤害较大，怎么办?深圳中医教你祛除女性体内寒气的方法，解决寒气对女性的伤害。

　　一、 多吃生姜，生姜可以提高消化力、溶解体内沉积的寒气

　　二、 体寒的人会因为气血的不足，从而出现抵抗力下降的情况，因此在日常的饮食中，应该多吃一些具有提高人体抵抗力的食物。狗肉、羊肉、牛肉等肉类，含有高蛋白以及高热量，可以有效增加御寒能力。这些食物中不仅仅含有大量的蛋白质，同时还含有碳水化合物及脂肪，因而才具有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。而且，在冬季适量的多吃这些食物，还能使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

　　三、 俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，要进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。

　　四、 要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物。如牛肉、羊肉、沙丁鱼、胡萝卜、栗子、枣等。

　　五、 补充富含钙和铁的食物也可提高身体的御寒能力。怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。