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　　中医认为寒从脚起，而脚掌上又密布了许多与人体其他器官相通的穴位，如果受寒会引起肠胃道、呼吸道以及其他内脏器官的疾病，并且容易引起腹痛、腰腿痛、感冒和妇女痛经等病症。所以脚部的御寒保暖较为重要。

　　办公室久坐不动容易导致脚冷，怎么办?

　　1、 穿好鞋袜

　　根据年龄和身体状况选用保暖作用好的鞋袜。对于脚部易干裂的人应选用透气性差的皮棉鞋和弹力尼龙袜，这样才能保持脚的周围有湿润的环境。而那些脚易出汗的人则应穿毛袜，用羊毛鞋垫，这样既能达保暖目的，又能吸潮散热。此外，选择大小肥瘦合适的鞋子也重要。如果鞋子窄小，穿上后不仅有碍血液循环，而且还会使脚周围的空气层缩小，不易保温。

　　2、使用 暖水袋

　　在办公室的时候，把暖水袋放在脚部，也可以较好的改善脚冷的情况。

　　3、 睡前用热水洗脚

　　临睡之前用温水泡脚不但可以为脚部驱寒，还有助于睡眠与养生。睡前用温水泡脚15～20分钟，能促进足部血管扩张、血流加速，同时使脑部血液相对减少帮助快速入睡。

　　4、 调理身体

　　一些女性朋友因为体质的原因，使用以上的方法都较难得到改善，深圳中医建议这些女性进行中医调理。中医调理能改善寒性体质，改变冬天怕冷、手脚冰冷的情况。现推出128元女性调理套餐。

　　推荐中医：祁秀兰主任中医师

　　在省级三甲中医院从事临床医疗近40年，具有极丰富的临床经验，熟练诊治妇科常见病、多发病，尤其擅长中医辨证论治各类月经病、调理身体、改善体质等。