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　　有一样东西较为普通，但是东西的作用却不小，常吃有利于身体健康。是什么呢?中医认为常吃姜对身体好能起到养生的作用。

　　姜有发散的作用，能避风寒、预防感冒、帮助消化，还能促进胆汁分泌。

　　姜虽好，但是要记住这三点：

　　1、 秋季不吃

　　一年之中夏天较适宜吃姜。到了秋天，气候干燥，燥气伤肺，再吃辛辣的生姜，容易伤肺，所以秋季不宜吃姜。

　　2、 晚上不吃

　　经过一天的奔忙，晚上需要休息，阴气内敛，生姜为发散之品，晚上吃姜，容易耗气，所以晚上不宜吃姜。

　　3、 这些人不能吃

　　阴虚火旺、有内热的人，即平时手脚心发热，手心出汗，爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠不好的人，吃姜会加重阴虚的症状，因此不宜长期吃生姜。患有痈肿疮疖、肺炎、肺结核、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮的病人，也不宜吃生姜。

　　日常生活中除了用醋泡姜吃，当做调味料使用以外，姜还可以这么用。

　　1、 慢性胃炎、胃疼、恶心呕吐，可用鲜姜15克、橘子皮15克，用水煎服，一日3次。

　　2、 外感风寒、鼻子不通气、流清鼻涕、头痛发热或淋雨后发冷、肚子痛，可用鲜姜25克切碎加上红糖，以开水冲泡服用。

　　3、 老年人慢性咳嗽，不发烧，吐白痰，可将鲜姜捣汁，半匙姜汁加1匙红糖服用，早晚各1次。