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　　春季养生要怎么养?春季的温度还不稳定，忽冷忽热，就像前几天明明还热得都快可以穿短袖了，结果一股冷空气过来，又要把厚衣服穿好。对于这种变化无常的气候，深圳中医提出以下养生要点。

　　一、少吃油腻的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，少吃酸性食物，适当的吃些鸡蛋，牛奶，大豆，瘦肉等，也不要吃辛辣的食物。

　　二、茼蒿中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素和纤维素。在春季经常食用茼蒿可以改善我们的记忆功能，茼蒿还有利尿的作用，在食用后，可以减轻或消除水肿。茼蒿中含有的纤维素还可以保持大便通畅，对排毒也有一定的作用。

　　三、春天我们特别容易犯困，感觉没精神，如果可以中午可以小憩一会，以补充体力，养成早睡早起的习惯，经常运动，会提高精气神儿。

　　四、不要过早的脱掉棉衣。不然会容易感冒，也会使身体产生寒气。要少吃生冷的食物。

　　五、在春季，温度适宜，为细菌，病毒的生长繁殖创造了条件。春季是容易患传染病的季节。在我们饮食中，要尽量多食用一些大蒜，因为大蒜中含有的大蒜素对细菌，病毒都有抑制作用，在春天多食用大蒜对防治皮肤真菌感染也有一定的作用。

　　六、食用薏米粥有利尿消肿的作用，并且由于薏米中含有丰富的维生素和微量元素，对我们的身体有补益作用。

　　七、洋葱的味道虽然不是太好，但是经常食用洋葱可以增强我们的记忆力。并且洋葱还有降低血压和降低血脂的作用，高血压病人经常食用洋葱对身体有一定的好处，并且洋葱对癌症还有一定的对抗作用。