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　　惊蛰过后万物开始复苏，也预示着春季的到来。面对春节忽冷忽热的气候，应该怎么养生?深圳中医院教你惊蛰过后如何养生。

　　一、 回南天这种潮湿的天气往往会引起或加重呼吸系统、皮肤系统、消化系统和骨关节系统等多方面疾病。因此这个季节应当护肝健脾，少食酸性食物并适当食用一些具有护肝养胃、健脾祛湿作用的茶饮或汤水来增强体质。

　　二、 春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以一些女性会在春季出现火气渐长，暴发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，有一个好的开头，并顺势保持下去。应要养肝血，生发气血，提高免疫力。

　　三、 春季养生保健运动锻炼是重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动是古往今来长寿的秘诀。但要注意不坐湿地且花粉过敏者避开鲜花多的地方进行运动。

　　四、 春季昼夜温差大，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季别急着减衣服，早晚多添件衣服。

　　五、 可以做中医调理，还可以通过食疗调理，提高自己身体素质顺应气候养生防病。