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　　春季是流感高发的季节，有什么方法可以预防流感?深圳中医认为如果人的抵抗力较弱，就容易患上疾病，因此提高抵抗力可以较好的预防流感。

　　一、 长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。在流感高发或季节交替时容易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的疾病。充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛。

　　二、 蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器。生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染，消灭流感病毒的作用。柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。此外，温热水能让毛孔打开、发汗，维生素C也能缓解发烧时的肌肉酸痛症状，因而感冒后，多喝蜂蜜水、柠檬水等也有助于感冒症状的缓解。

　　三、 常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。大蒜含有杀菌和抗病毒化合物，利于人体提高免疫力。

　　四、 现代人工作压力大，但在身体基础状况正常的情况下保证每周运动量，能使白细胞流通更迅速，提高免疫系统检测疾病能力。

　　五、 常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。

　　六、 积极乐观的心态不仅能降低人体压力水平，还能促进睡眠，增加或激活某些免疫细胞，从而提高免疫力。