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　　婴幼儿由于发育尚不完善比成人更易过敏。主要表现为呕吐、腹泻、皮肤发红、瘙痒等症状，轻则影响营养吸收和生长发育，严重时会危及生命。如何预防婴幼儿食物过敏?深圳中医教你。

　　1、 远离过敏原。给宝宝制作副食时要远离引起过敏的天然食物，选购包装食品时也要留意配料表和包装上的其他关于过敏物质的标识。

　　2、 保证充足维生素C有利缓解食物过敏症状。维生素C可促进毛细血管主要成分胶原蛋白的合成，从而降低血管通透性，缓解过敏症状。水果和蔬菜维生素C含量较丰富，建议保证每天摄入量。

　　3、 保证充足钙有利于缓解过敏症状。钙可以降低毛细血管通透性，减少血液中容易引起过敏的物质外渗到组织液导致皮肤过敏，从而可缓解皮肤瘙痒和水肿。补钙的最佳膳食来源是奶及其奶制品，因此即使添加副食后，也要保证每日奶的摄入量。

　　4、 针对已过敏的婴幼儿建议纯母乳喂养6个月，6个月以后在添加副食的基础上坚持母乳喂养到两岁。

　　5、 补充益生菌改善过敏症状。肠道菌群平衡有利于保持小肠黏膜的正常通透性。如果确诊肠道菌群失调，建议补充益生菌，可到药店选择益生菌的制剂，建议是肠溶性的菌制剂。但不建议给孩子喝市面上畅销的益生菌饮品，因为超市热卖益生菌饮品含糖量高，会增加孩子龋齿和肥胖的风险。而且益生菌饮品多冷藏，其温度对婴幼儿娇嫩的肠道也是一种刺激。