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　　在中国，酒是人们在餐桌上交流感情的必备之物。但是无论是红酒还是啤酒，即使酒精的度数再低，也是会对身体造成伤害的。怎么办?深圳中医教你如何喝酒不伤身。

　　一、 看啤酒的酒精度数小，但是喝的过多的话，也一样会伤身。啤酒也是酒，不要贪杯给我们的身体造成负担。

　　二、 我们在喝酒的时候往往都是没等主食上来，就已经开怀喝上两大杯这是最伤身体的喝法，而且还容易醉。所以建议大家在喝酒之前一定要先吃些食物，这样可以给自己的胃一些缓冲，避免很大的伤害。或者来点酸奶、牛奶，或者来点汤压压底。

　　三、 许多人都喜欢喝冰啤酒，喝到嘴里凉的都倒牙，但是温度过低的啤酒对于我们的脾胃来说伤害过大，会造成我们消化系统的损伤障碍，导致消化不良。

　　四、 大桶的生啤会增大我们呕吐、腹泻的机率。因为生啤中没有对里面的微生物进行彻底的杀灭，会对我们身体构成威胁。所以，最好我们还是喝正规厂家生产的“熟啤”。

　　五、 许多人觉得最惬意的事情就是马路边小摊一坐，烧烤配啤酒，谈谈心喝喝酒。但是这样的吃法可以说是给我们的肠胃双重打击。烧烤本身是难消化吸收的，而且烧烤食物中所含的一些物质还会对身体造成伤害，像苯并庇、亚硝酸盐等一些有害物质。所以烧烤配啤酒一定要有分寸，我们可以烧烤时配一些杀菌的食物，像大蒜、洋葱一类的，还可以多吃些新鲜的水果蔬菜，补充点维生素和矿物质，避免有害物质的侵袭;而且不要吃过于烤焦的肉类，还要当心食物的卫生安全，避免造成腹泻、肠炎。吃烧烤的同时更要注意啤酒的量。