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　　春季养生有什么需要注意的吗?深圳中医认为春季是阳气生发的季节，需要注意肝脏的健康，而且春季气温还不稳定，需要注意衣物的增减。那么具体要怎么做呢?下面就为大家详细的介绍。

　　1、 要早起锻炼身体，春季一定要早起不能赖床偷懒，而且运动时要穿宽松的衣服。中医认为动则生阳，活动可以使气血流畅和阳气升发，情绪自然容易条畅，有利于肝气的疏泄。

　　2、 阳气升发太过，春天肝气生发，但素体肝阴虚，肝火旺的人容易升发太过，肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪

　　3、 注意升发不及，出现情志抑郁，有些地方清明时间阴雨连绵，路上行人欲断魂，很容易出现伤春的情况，这是肝气抑郁，阳气升发不足的表现，还是要条畅情志，多想开心的事。

　　4、 春季在饮食上宜清淡，多吃含汁液多的食物，如莲藕、菱角、茭白、百合、山药等，多吃芽类食物如豆芽、香椿芽、花椒芽，少吃辛辣、油炸，容易上火的食物。

　　5、 春天我们还需要防花粉过敏，过敏有轻重程度的不同，与人的体质有关，与环境密切相关，调理体质、调节免疫功能。

　　6、 春季气候多变，乍暖乍寒，又多风邪，是风湿类疾病，关节疼痛疾病的多发季节，所以要适时增减衣物，预防风邪侵袭。